日々生まれてくる、さまざまな「考え、感情」。
止めたくても止まらない、そんな自分の考えは、どこから、どんな風に生まれてくるのでしょう。
そして、その考えを、自分自身でコントロールできるようになる方法があるとしたら？？
実は、考えが生まれる「仕組み」を、自分の現在地と繋げて理解できる方法があります。
理解ができれば、自分の考えや感情を、次第に自分自身で客観的に観察できるようになります。
そうなることで、ただただ考えや感情に振り回されて、どうにも自分の気持ちをコントロールできない・・・ということも次第になくなります。
個人セッションは、基本スタイルは、1対1で、安心してお話して頂けるように、静かなカフェか、セッションルームで実施します。
質問に自然に応えていただくようなイメージです。
普段、自分の考えや気持ちを話したりすることにあまりなれていない方は、
普段からそれに慣れている方と、あまりやったことがない方で、効果に差が出てきますので
もし、
「自分の考えや感情に、今まであまり注目したことがないので、そもそもよくわからない」
という場合は、セッションの【初級編】にあたる、
【インターナルセッション】
から試していただくのがおススメです。
普段、自分が何を考えていて、どんな気持ちになっているのか、どんなことを課題と感じているのかも、
まずは、「出してみる」ことで次第に整理できていきます。
呼吸も、吸うことよりも「すべて吐ききること」の方が重要だと言われますよね。
すべて吐ききることができれば、新しい新鮮な空気がスッと入ってきます。
そんな風に、まずは、アウトプットすることに慣れてみていただけたらと思います。
気になる方は、気軽にお問合せ下さい。
インターナルセッションの内容
■Step１ 無意識を意識化してみる
質問を通して、表層（意識）に上ってくる、普段思っている課題や悩みの奥にある、本当の気持ちアプローチしていきます。
今ここ、感じていること、考えていることを、まずはじっくりと、深く、アウトプットして頂くことで、本当の課題や問題が、自然とみえてきます。
アウトプットは、質問に答えていただくスタイルで実施します。特別な準備は必要ありませんので、リラックスして気軽にトライしてみて下さい。
■Step２ 意識化した内容を整理する
Step1のアウトプットを振りかえって、そこにどんなパターンが隠れているか、一緒に整理していきます。
自分で自分の考えを整理するのは難しいものです。自分のパターンは、自分ではあたり前すぎて気づくことが難しいので、パターンの中にいたまま自分のパターンを探そうとしても、考えのどうどう巡りになってしまう可能性が高いのです。
最初は難しく感じるかもしれませんが、慣れてくれば、徐々に自分でも自分のパターンに気づくことができるようになります。
パターンが見えてきたら、そのパターンがうまれたきっかけにもアプローチすることで、自分の今ここの考え・感情が生まれる原因が分かり、スッキリ感が得られます。
こんな人におススメ
- 「いつも同じようなことで悩んでいるな～」と感じている方
- 自分の考えや感情をコントロールできるようになりたい方
- 「このままでいいのかな？」と将来になんとなく不安を感じている方
- どうして自分が今のような性格になっているのかを理解したい方
- 自分で自分の悩みをスッキリさせることができるようになりたい方
- 身近な人間関係（家族、同僚、友人、パートナー）の悩みを解決したい方
- いろいろな問題が生まれる原因と解決する方法について知りたい方
- 頭（考え）をスッキリさせたい方
- 自分も周りも忙しすぎて、話をじっくり聞いてもらえる場所がないと感じている方
体験談・感想
セッション時間・価格
所要時間：各Step約2時間 × 2回
料金（税抜）：15,000円 （2回1セット）
※1週間に1Stepのペースがおススメです。
お申し込み
ご希望の日時（候補3つまで）、オンラインor対面のどちらを希望するか、対面の場合は場所（横浜or横須賀）の希望を添えて
場所
Zoomによるオンライン、もしくは、横浜／横須賀の、静かめなカフェで行います。
遠方の方は、ぜひオンラインをご利用ください。